X
تبلیغات
رایتل

ایران دانلود

لینک دانلود جدیدترین فایلهای کاربردی مجاز

پکیج کامل استخدامی دبیر ورزش اموزش و پرورش سالهای قبل

پکیچ کامل نمونه سوالات عمومی و تخصصی تربیت بدنی سالهای قبل شامل: مجموعه سوالات عمومی استخدام دبیر ورزش شامل موارد زیر میباشد.   ۳۴۵ سوال زبان و ادبیات فارسی همراه با پاسخنامه ۳۲۵ سوال احکام و معارف اسلامی همراه با پاسخنامه ۲۸۵ سوال زبان انگلیسی همراه با پاسخنامه ۳۱۵ سوال کامپیوتر همراه با پاسخنامه ۲۶۵ سوال هوش و استعداد تحصیلی همراه با پاسخنامه ۳۲۵ سوال مسائل اجتماعی ، سیاسی و مبانی قانونی همراه با پاسخنامه ۴۵۰ سوال آمار و ریاضی همراه با پاسخنامه   مجموعه سوالات تخصصی استخدام دبیر ورزش شامل موارد زیر میباشد. ۲۰۰- سوال روشها و فنون تدریس همراه با پاسخنامه ۲۰۰- سوال روانشناسی تربیتی همراه با پاسخنامه ۲۰۰- سوال سنجش و ارزیابی همراه با پاسخنامه ۲۰۰- سوال تعلیم و تربیت همراه با پاسخنامه ۲۰۰- سوال تکنولوژی آموزش همراه با پاسخنامه – دانلود سوالات آزمون استخدامی آموزش و پرورش دبیر ورزش – سوالات عمومی سه دوره سالهای ۸۴و۸۶و۸۹ بهمراه پاسخ سوالات عمومی –  عین سوالات تخصصی دبیر تربیت بدنی   مجموعه سوالات عقیدتی و سیاسی آموزش و پرورش &nbs ...



ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: جمعه 10 فروردین 1397 ساعت 12:00 | چاپ مطلب

لوحه ی بهداشت ، تغذیه و ورزش دوره ی ابتدایی

لوحه ی بهداشت ، تغذیه و ورزش دوره ی ابتدایی به صورت فایل پاورپوینت  8 اسلاید   دانلود ...



ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: جمعه 10 فروردین 1397 ساعت 02:33 | چاپ مطلب

ورزش صبحگاهی کودکان(موزیکال و انیمیشن)

"ورزش صبحگاهی" به فعالیت‌ها و تمرینات جسمانی سبک گفته می‌شود که در ابتدای صبح انجام می‌گیرد.   با نقش مؤثری که این نوع تمرینات در تندرستی و نشاط ایفا می‌کند، باعث شده تا ورزش صبحگاهی به عنوان یک پدیده جهانی معرفی شود. به طوری که کمتر مردمانی را در گوشه و کنار جهان می‌توان یافت که بطور عام به ورزش صبحگاهی توجه نداشته باشند متاسفانه بعضی از والدین فکر می کنند بچه‌ها به ورزش نیازی ندارند و همین فعالیت‌های روزمره برای آنها کافی است. این یکی از باورهای اشتباهی است که عده ای آن را قبول دارند ولی اساتید و متخصصین پزشکی ورزشی بر این عقیده اند که تمام فوایدی که درباره ورزش بزرگسالان بیان می‌شود، برای کودکان نیز مطرح است. علاوه بر اینها، دو موضوع استخوان‌سازی و عادت به سبک زندگی سالم همراه با تحرک ، از نکاتی است که درباره نقش ورزش در سلامت حال و آینده کودکان اهمیت دارد. همه پدر و مادرها باید بدانند، استخوان‌سازی و تراکم استخوان در سنین پایین شکل می‌گیرد و به همین دلیل اگر بتوانند همراه با یک برنامه غذایی من ...



ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: پنج‌شنبه 2 فروردین 1397 ساعت 02:56 | چاپ مطلب

آموزش تصویری ورزش پیلاتس

آموزش تصویری ورزش پیلاتس




آموزش تصویری ورزش پیلاتس

قیمت : 20,000 تومان


آموزش تصویری ورزش پیلاتس

ورزشی مناسب مخصوص بانوان جهت تناسب اندام

ایجاد کشیدگی در ظاهر اندام و شکمی صاف با پیلاتس


قابل پخش در کامپیوتر و دستگاه های خانگی


قیمت : 20000 تومان



ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد؟
پیلاتس به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق می‌شود که بر بدن و ذهن فرد تاثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت واستقامت تمام اعضای بدن، عمقی ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار می‌دهد.
تمرینات پیلاتس عبارت از تلاش برای تمرکز فکر و درایت فرد برروی عضلات بدن و چگونگی و عملکرد آنهاست. به مرور زمان و با اجرای مکرر حرکات، ذهن انسان بدن را بهتر درک می‌کند و آن را توانمندتر و متعادل تر می‌سازد. همچنین حرکات پیلاتس عضلات و مفاصلی را مورد هدف قرار می‌دهد که در فعالیت‌های روزانه درگیر هستند، مانند: نشستن، راه رفتن، حمل کردن بار، خم وراست شدن. با تمرینات ورزشی پیلاتس طرز صحیح انجام حرکات روزانه در بدن ثبت می‌شود. پیلاتس حرکات ورزشی را به شکلی آموزش می‌دهد که مانع بروز صدمات ورزشی گردد.
کنترولوژی به ایجاد هارمونی یا هماهنگی کامل بین جسم، ذهن و روح انسان اطلاق شده‌است. علم کنترولوژی به فرد می‌آموزد که با مغز و اراده خویش، اختیار کامل جسم را در دست بگیرد؛ بدین ترتیب که عضلات بدن فرد از اراده او فرمان ببرند.
افراد ابتدا ازطریق کنترولوژی به شیوه هدفمند، کنترل کامل جسم خود را در دست می‌گیرند و سپس از راه تکرار کامل حرکات آن به شیوه تدریجی ولی پیشرفت کننده به یک نوع هماهنگی طبیعی دست پیدا می‌کنند. کنترولوژی باعث پرورش هماهنگ اجزای بدن می‌شود، حالت‌ها و حرکات نادرست بدن را اصلاح می‌کند، نیروی حیات را به بدن بازمی‌گرداند و توان ذهنی را افزایش می‌دهد.

فواید پیلاتس:
- بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن
- بالا بردن تمامی قوای بدن در جهت اینکه فکر و ذهن را از افکار منفی آزاد سازد. برخلاف یوگا بدن در حال حرکت است.
- کاهش دهنده دردهای مهره‌ای و کمر
- ایجاد کشیدگی در ظاهر اندام
- به وجود آورنده شکل ظاهری بهتر اندام
- شکم صاف و کمر باریک
- پیشرفت انعطاف و تعادل
- افزایش قابلیت تحرک مفاصل
- حجیم کردن فضای ریه و بالا بردن قابلیت تنفس
- تقویت سیستم قلبی عروقی
- بالا بردن دامنه حرکتی مفاصل و عضلات
- از بین بردن درصد احتمالی جراحات و آسیب پذیری


قیمت : 20000 تومان



آنچه در این مجموعه خواهید آموخت:
1-هشت اصل اولیه پیلاتس
2-انجام و اساس پیلاتس
3-انجام پیلاتس
4-بالاتنه-جرقه
5-بالای کمر-حرکت T
6-چرا پیلاتس این مقدار موفقیت آمیز بوده است
7-درباره پیلاتس
8-دایره در هوا
9-استقامت-صندلی دیواری
10-فواید پیلاتس
11-فواید یوگا
12-قسمت پایین کمر بخش اول
13-قسمت پایین کمر بخش دوم
14-لگدزدن
15-لباس پیلاتس
16-مزایای سلامتی
17-اصول مهم در پیلاتس
18-پایین تنه - نوسان پا
19-پایین تنه-ضربه زدن به پهلو
20-پیلاتس برای همه مناسب نیست
21-پیلاتس برای مبتدی ها
22-پیلاتس برای شکم تخت
23-پیلاتس و بارداری
24-پیلاتس و کنترل بدن
25-پیلاتس و تقویت قسمت میانی بدن
26-شباهت پیلاتس و یوگا
27-شکم صاف-جمع شدن
28-شکم صاف-کشش گردن
29-شکم صاف
30-شیرجه قو

فیـلـم آمـوزشــی:
1-تاریخچه پیلاتس
2-تمرینات پیلاتس
3-روش صحیح حرکات



روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
قیمت : 20000 تومان


محصولات مرتبط

مجموعه رژیم غذایی و تناسب اندام صدف

آموزش صفر تا صد فتوشاپ در عکاسی

ویندوز 8 را قورت بده!

گنجینه سربرگ و ست اداری ایرانی و خارجی

کارتون بامزی



ادامه مطلب ...
برچسب‌ها: آموزش، تصویری، ورزش، پیلاتس
تاریخ ارسال: دوشنبه 30 مرداد 1396 ساعت 18:26 | چاپ مطلب

مقاله 63- روانشناسی ورزش

مقاله 63- روانشناسی ورزش

مقاله 63- روانشناسی ورزش

کل مقاله 227 صفحه روانشناسی ورزش مقدمه: روان lrm;شناسی ورزشی[1]شاخه lrm;ای از علم ورزش است که در جستجوی فراهم نمودن پاسخ به سؤالات مختلف در زمینه lrm;های رفتار انسانی در حیطه ورزش است. از آنجایی که روان lrm;شناسی به مطالعه رفتار می lrm;پردازد، بالطبع موضوع روان lrm;شناسی ورزشی نیز ...



ادامه مطلب ...
برچسب‌ها: مقاله، روانشناسی، ورزش
تاریخ ارسال: سه‌شنبه 17 مرداد 1396 ساعت 11:10 | چاپ مطلب

مقاله اثرات ورزش بر قلب و عروق

فرمت فایل:  ورد ( قابلیت ویرایش )  قسمتی از محتوی متن ...   تعداد صفحات : 22 صفحه اثرات ورزش بر قلب و عروق مقدمه اگر بپذیریم که عقل سالم در بدن سالم است و یک فرد با عقل سالم می تواند فرد مفیدی به حال خود و اجتماع باشد، در آن صورت درمی یابیم که چرا جوامع پیشرفته سرمایه گذاری زیادی بر روی این امرخطیر یعنی ورزش می کنند.در متون تاریخی همواره از از ورزشکاران و پهلوانان بعنوان افرادی جسور و جوانمرد یاد می شود.امروزه اثرات مفید ورزش بر ساختار فرهنگی و اجتماعی یک جامعه بر هیچکس پوشیده نیست.اگر در جامعه ای فرهنگ ورزشی جایگاه مناسب خود را پیدا کند، افرادآن جامعه از سستی و کرختی رهایی می یابند و علاوه بر بالا رفتن نیروی کار، از صرف هزینه های گزاف درمان بیماریها کاسته می شود.چون در هنگام ورزش موادی بنام آندورفین در بدن زیاد می شود و دستگاه گردش خون اکسیژن را به تمام بافتهای بدن به مقدار کافی می رساند، یک ورزشکار همواره شاداب بوده و از نشاط کافی برخوردار است.بنابراین نیازی به مواد مخدر برای دستیابی به نشاط ندارد.از طرفی نشاط ورزشی یک نشاط پایداراست و روز بروز سلامتی ...



ادامه مطلب ...
برچسب‌ها: مقاله، اثرات، ورزش، عروق
تاریخ ارسال: دوشنبه 18 اردیبهشت 1396 ساعت 20:30 | چاپ مطلب

مقاله اثرات ورزش در سلامت

فرمت فایل:  ورد ( قابلیت ویرایش )  قسمتی از محتوی متن ...   تعداد صفحات : 48 صفحه مقدمه علم پزشکی علاوه بر معاینات و تجویز داروها و اعمال جراحی که در مورد بیماری‌های مختلف انجام می‌دهد، از ورزش نیز به عنوان وسیله‌ای در جهت بهبود و سلامتی بیماران بهره می‌برد.بعضی از پزشکان در مواردی مثل کم‌خوابی ، کم کردن وزن و ضعف‌های عضلانی مثــــــل کمردرد، کسب هماهنگی‌های عصبی و عضلانی در بعضی از انواع فلج ، توان‌بخشی ، نداشتن اشتها ، داشتن اضطراب یا هیجانات روحی ، بی‌قراری‌ها ، افسردگی‌ها ، احساس پوچی و بسیاری دیگر از موارد ، بیمار خود را به ورزش کردن تشویق می‌نمایند (1).در اسلام نیز به ورزش شنا ، تیراندازی ، سوارکاری و حتی پیاده‌روی سفارش شده است.پیامبر اکرم (صلی‌اله علیه و آله وسلم) پیاده‌روی را بهترین درمان برای بسیاری از بیماری‌ها معرفی می‌کنند (2).انواع ورزش را می‌توان بر حسب میزان فعالیت جسمانی و انرژی مصرفی در واحد ، نیمه سنگین و سنگین تقسیم کرد.به طور کلی ورزش‌های س ...



ادامه مطلب ...
برچسب‌ها: مقاله، اثرات، ورزش، سلامت
تاریخ ارسال: دوشنبه 18 اردیبهشت 1396 ساعت 20:29 | چاپ مطلب

مقاله اخلاق در ورزش

فرمت فایل:  ورد ( قابلیت ویرایش )  قسمتی از محتوی متن ...   تعداد صفحات : 30 صفحه اخلاق ورزشی و خصوصیات یک ورزشکار مسلمانایمان: اولین خصوصیت یک ورزشکار مسلمان، ایمان و تقوای اوست.نیرومند بودن به تنهایی از نظر اسلام ارزشی ندارد. ایمان: اولین خصوصیت یک ورزشکار مسلمان، ایمان و تقوای اوست.نیرومند بودن به تنهایی از نظر اسلام ارزشی ندارد.آن چه معیار ارزش است، تقوا است.خداوند متعال در قرآن کریم می فرماید: "انّ اکرمکم عندالله اتقیلکم؛ گرامی ترین شما نزد خدا، پرهیزکارترین شماست." البته انسان پرهیزکار و با ایمان، هر چه قوی تر و نیرومندتر باشد، بهتر است، اما قوی بودن به تنهایی کافی نبوده و ملاک ارزش نخواهد بود؛ از این رو در حدیث نبوی می خوانیم: "المومن القوی خیر و احب من المومن ضّعیف؛ شخص با ایمان قوی و نیرومند، از شخص با ایمان ضعیف بهتر و دوست داشتنی تر است." در این حدیث، ابتدا کلمه "المومن" آورده شده و سپس کلمه "القوی" یا "الضّعیف"، و انسان با ایمان با یک انسان با ایمان دیگر مقایسه شده است، نه با یک انسان فاقد ایمان، زیرا انسان فاقد ایمان، ارزشی ندارد.نکته جالب ...



ادامه مطلب ...
برچسب‌ها: مقاله، اخلاق، ورزش
تاریخ ارسال: دوشنبه 18 اردیبهشت 1396 ساعت 20:26 | چاپ مطلب

مقاله اهمیت ورزش

فرمت فایل:  ورد ( قابلیت ویرایش )  قسمتی از محتوی متن ...   تعداد صفحات : 16 صفحه بسم الله الرحمن الرحیم نام تحقیق : ورزش ورزش ورزش شامل فعالیت هر کس با یک منظور و در محیطی متفاوت از محیط روزانه برای مسابقه، لذت بردن ، برای کسب برتری، برای پیشرفت مهارت یا ترکیبی از تعدادی از این هاست.تفاوت منظور همراه با در نظر گرفتن مهارت فرد یا گروه یا دلیری علامت مشخصه ورزش است. بنابر این پریدن از روی یک مانع در مقابل دیدگان هزاران نفر در یک میدان سر پوشیده ورزش است در حالی که پریدن از روی یک چشمه هنگام پیاده روی در روستا فقط تلاش برای خیس نشدن پای فرد است. انواع مختلفی از ورزش وجود دارند و انسان ها قسمت مهمی از وقت، پولو دلبستگی خود را نه فقط به عنوان شرکت کننده بلکه به عنوان تماشاگر به آن ها اختصاص می دهند . ورزش امروزه در جهان به وسیله ای مبدل شده که انسان ها را با هم متحد و آشنا کرده و بین آن ها پیوند اخوت و برادری برقرار می کند و مهمترین هدف و وظیفه ورزش همین است ایجاد مودت و دوستی بین ورزش کاران که هر چند در میدان رقیب هم هستند اما در خارج از میدان به عنوان رفیق ...



ادامه مطلب ...
برچسب‌ها: مقاله، اهمیت، ورزش
تاریخ ارسال: دوشنبه 18 اردیبهشت 1396 ساعت 20:17 | چاپ مطلب

مقاله اهمیت ورزش

فرمت فایل:  ورد ( قابلیت ویرایش )  قسمتی از محتوی متن ...   تعداد صفحات : 12 صفحه موضوع : اهمیت ورزش ورزش شامل فعالیت هر کس با یک منظور و در محیطی متفاوت با محیط روزانه برای مسابقه، لذت بردن، برای کسب برتری، برای پیشرفت مهارت یا ترکیبی از تعدادی از این هاست.تفاوت منظور همراه با در نظر گرفتن مهارت فرد یا گروه یا دلیری علامت مشخصه ورزش است. بنابراین پریدن از روی یک مانع در مقابل دیدگان هزاران نفر در یک میدان سرپوشیده ورزش است در حالی که پریدن از روی یک چشمه هنگام پیاده روی در روستا فقط تلاش برای خیس نشدن پای فرد است. انواع مختلفی از ورزش وجود دارند و انسان ها قسمت مهمی از وقت، پول و دلبستگی خود را نه فقط به عنوان شرکت کننده بلکه به عنوان تماشاگر به آنها اختصاص می دهند. ورزش امروزه در جهان بوسیله مبدل شده که انسان ها با هم متحد و آشنا کرده و بین آنها پیوند اخوت و برادری برقرار می کند و مهمترین هدف و وظیفه ورزش همین است.ایجاد مودت و دوستی بین ورزش کاران که هرچند در میدان رقیب هم هستند اما در خارج از میدان به عنوان رفیق همدیگر می باشند. ورزش ترکیبی از فعالیت ...



ادامه مطلب ...
برچسب‌ها: مقاله، اهمیت، ورزش
تاریخ ارسال: دوشنبه 18 اردیبهشت 1396 ساعت 20:03 | چاپ مطلب
( تعداد کل: 232 )
   1      2     3     4     5      ...      24   >>
صفحات